第17章 教莉致《八段锦》 (第2/2页)

许多港岛女人喜欢练瑜伽锻炼身体！
　　
　　“呵呵！”
　　
　　“你说的没错，文八段的确像瑜伽，武八段像太极拳！”
　　
　　陈浩也没有想到莉致居然想到用瑜伽和太极拳，来区分文八段和武八段。
　　
　　“你想要学文八段，还是武八段？”
　　
　　陈浩问道。
　　
　　“我想要两个都学！”
　　
　　莉致不假思索地说道。
　　
　　“好吧！”
　　
　　“那我先教你武八段！”
　　
　　接下来，陈浩便开始教莉致武八段。
　　
　　“武八段，一共有八段动作！”
　　
　　“第一段动作的口诀叫做：双手托天理三焦！”
　　
　　“两脚平行开立，与肩同宽！”
　　
　　“吸气！”
　　
　　“两手交叉！”
　　
　　“吸气！”
　　
　　“向上！”
　　
　　“两手托天！”
　　
　　“呼气！”
　　
　　“颈部回正！”
　　
　　“两手打开！”
　　
　　“屈蹲！”
　　
　　“合抱！”
　　
　　“这套动作反复做四到八次！”
　　
　　陈浩面对面站在莉致的面前，一边做着动作，一边讲解没有动作的要领！
　　
　　莉致看着陈浩的动作，听着陈浩的讲解，跟着陈浩一起做！
　　
　　《八段锦》的动作并不复杂！
　　
　　原本就有一些舞蹈底子的莉致很快就学会了第一段动作！
　　
　　“第二段动作的口诀叫做：左右开弓似射雕！”
　　
　　“吸气！”
　　
　　“左侧开步！”
　　
　　“搭腕！”
　　
　　“呼气！”
　　
　　“屈蹲！”
　　
　　“向左开弓！”
　　
　　“吸气！”
　　
　　“开右臂！”
　　
　　“呼气！”
　　
　　“并步！”
　　
　　“还原！”
　　
　　“吸气！”
　　
　　“右侧开步！”
　　
　　“……”
　　
　　“这套动作左右各开弓四到八次！”
　　
　　陈浩十分认真地教着莉致修炼《八段锦》，只要看到莉致的动作有些规范，就立刻纠正莉致的动作。
　　
　　莉致也十分认真地跟着陈浩学《八段锦》。
　　
　　接下来，就是《八段锦》的第三段‘调理脾胃须单举’，以及第四段‘五劳七伤往后瞧’！
　　
　　这两段的动作也都十分的简单，十分的轻松！
　　
　　莉致很快就学会了！
　　
　　接着就是第五段‘摇头摆尾去心火’！
　　
　　这一段需要长时间屈蹲马步！
　　
　　而且，动作的幅度也比较大！
　　
　　或许是因为莉致刚刚学习这一段的《八段锦》，蹲了一会儿的马步，就觉得身体有些不稳。
　　
　　“再坚持一会儿！”
　　
　　“这套动作也需要连续做四到八次！”
　　
　　“我们都是年轻人！”
　　
　　“所以，我们最好连续做八次这套动作！”
　　
　　陈浩看到莉致的身体似乎有些不稳了，连忙开口给莉致打气，同时他也跟着一起做，算是给莉致做个榜样！
　　
　　在陈浩的鼓励下，莉致一直坚持着做这套动作！
　　
　　直到她做第六次这套动作的时候，实在是支撑不住了，身体不受控制地向前倒了下去，刚好压在了陈浩的身上，将陈浩压倒在地上！
　　
　　二人就这样四目相对！
　　
　　周围一片寂静！
　　
　　落针可闻！
　　
　　整个客厅中只听到陈浩和莉致的心脏跳动之声！
　　
　　二人什么也没说！
　　
　　就这样四目相对！
　　
　　此刻，无声胜有声……